Postura corporal músico.
Cuando se lleva tiempo tocando un instrumento musical, uno de los aspectos que más afecta a la salud del músico, es la postura a la hora de tocar un instrumento.
A pesar de que los beneficios de tocar un instrumento musical son muchosn numeros, una mala postura puede tener un gran efecto negativo, por lo que es importante que la práctica se realice de la mejor manera posible.
Debemos prestar atención a un gran número de factores como la técnica de cada mano o pie, tener un buen sonido, cuidar la afinación, la agilidad, entre tantos, pero a veces olvidamos revisar que nuestra postura sea la correcta. Por lo que es fundamental conocer cómo debemos situarnos a la hora de practicar nuestro instrumento, qué ejercicios podemos realizar para descansar y respirar siempre de forma adecuada.
En este post vamos a ver cúales son las posturas erróneas más habituales en la práctica de los instrumentos musicales.
- Tocar de pie o sentado sin repartir el peso
- Cruzar las piernas mientras se toca
- Colocar el atril muy bajo
- Sentarse con las rodillas muy altas
- Sentarse con la pelvis en ante versión
- Sentarse de lado
- Tocar con la cabeza agachada
- Tensionar los hombros
Dejaremos para una próxima entrada el desarrollo de estas malas posturas. Mientras os dejamos una página donde podréis encontrar información postura corporal músico y coaching en músicos.