Músico, síndrome del opositor
¿Qué es el síndrome del opositor?
Es la sensación de angustia y ansiedad generalizada que sienten las personas que están preparando una oposición ante todo lo relacionado con esta.
Los opositores sienten una enorme responsabilidad a lo largo de todo el proceso de estudio, por lo que deben aprender a gestionar dicha responsabilidad, no solo hacia ellos, sino hacia su familia. Esta última sule ser la motivación de mucas personas a la hora de estudiar una oposición:
- Tiempo de calidad con la familia
- Estabilidad económica
Otro aspecto que puede afectar el síndrome del opositor es el miedo a lo desconocido:
- ¿Cómo será el examen?
- ¿Conseguiré aprobar?
- ¿Merece la pena todo esto?
¿Cómo identificar el síndrome del opositor?
Estos son algunos síntomas de alerta:
- Dudas continuas sobre si lo que estás haciendo merece la pena o sobre si posees las cualidades necesarias.
- Alteraciones del sueño.
- Irascibilidad.
- Ansiedad y angustia.
- Jaquecas.
- Sensación de culpa si no estás estudiando.
- Pensamientos continuos solo sobre la oposición.
- Sensación de soledad.
Claves para superar con éxito el síndrome del opositor
- Aprende a relativizar, establece prioridades vitales en función de lo que sea realmente importante, lo urgente, lo no importante y lo no urgente (cuadrante de Eisenhower)
- Más horas no implica más calidad, es más importante la calidad que la cantidad.
- Hábitos de vida saludables y mente despejada: ejercicio, descanso y alimetación.
- Una buena prepación, es importante que te apoyes en profesionales para que te ayuden y orienten.